Gehirn Trainieren Spiele


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On 10.01.2021
Last modified:10.01.2021

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Gehirnjogging

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Wir Menschen erreichen unsere höchste mentale Leistung in einem Alter von 16 bis 25 Jahren. Vor allen Dingen soll das Gehirntraining für Senioren sowie Personen die einer Demenz vorbeugen wollen und junge Menschen im Alltag zu Steigerungen führen.

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Nehmen Sie sich eine beliebige Seite der Zeitung vor und streichen einen vorher festgelegten Buchstaben auf der gesamten Seite durch.

Diese Übung fordert und fördert enorm Ihre Konzentrationsfähigkeit. Um die Fortschritte bei dieser Übung erkennen zu können, können Sie die benötigte Zeit stoppen und beim nächsten Durchgang mit der vorherigen Zeit vergleichen.

Im besten Fall verkürzt sich die Zeit merklich, die Sie für eine komplette Seite benötigen. Steigerung der Herausforderung: Streichen Sie in einem Durchgang zwei oder drei festgelegte Buchstaben.

Zählen Sie bei längeren Wegen Ihre Schritte. Verzählen Sie sich, beginnen Sie mit dem Zählen erneut von vorne. Die Übung können Sie beispielsweise ebenso bei einem Spaziergang oder beim Joggen durchführen.

Und richtig herausfordernd wird es dann, wenn Sie sich gleichzeitig mit jemandem unterhalten und die Schritte in Gedanken mitzählen. Das Training passt sich automatisch an dein Niveau an, denn es ist zu Prozent personalisiert.

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Eine ausgezeichnete Möglichkeit ist, täglich mit einer 1-Minuten-Herausforderung zu üben. Dabei versuchst du in 1 Minute so viele mathematische Aufgaben wie nur möglich zu bewältigen.

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